Várandósság alatti masszázs
Tippek és technikák a tudatos kötődéshez és a pihentető partnermasszázshoz
A masszázs egy csodálatos módja annak, hogy a várandósság alatt időt szánj az öngondoskodásra. A szülés előtti masszázs javíthatja a közérzeted, és segíthet kapcsolatot teremteni a babáddal és a testeddel.
Megkönnyebbülést és pihenést hozó masszázsok
A terhesség alatt a tested megváltozik. Ahogy a baba növekszik, a hasad nagyobb és kerekebb lesz, ami a bőr megnyúlását okozhatja. Gyönyörű vagy, úgy ahogy vagy, miközben egy új élet növekszik és fejlődik benned. Ebben a különleges időszakban szánj elég időt arra, hogy rendszeresen kényeztesd a tested egy extra adag tudatos öngondoskodással - a tested most rendkívüli dolgokat művel!
"Van időd, hogy alkalmazkodj a bekövetkező változásokhoz. Tudatosan szánj időt, és figyelj a testedre és az elmédre!"
A leendő anyukáknak időre és nyugalomra van szükségük, hogy alkalmazkodjanak a testükben végbemenő változásokhoz. A különösen fárasztó napok után egy gyengéd masszázs enyhülést hoz a testnek és a léleknek. Végy egy mély lélegzetet, lélegezd ki, és figyelj önmagadra: "Mi az, ami most jó nekem?" Találj egy pillanatot a napi rutinodban, tarts szünetet a munkádban, a házimunkában, a szülést megelőző vizsgálatokkal és a jövőbeli tervezéssel, hogy megteremtsd a kényelem oázisát! A pocakod megmasszírozása megnyugtató és pihentető egyszerre.
Kötődés a babához
A leendő szülők számára a gyengéd emberi érintés csodálatos lehetőséget nyújt arra, hogy kötődhessenek a babához és még kézzelfoghatóbbá váljon a baba jelenléte. A kötődő masszázs segít megerősíteni a kapcsolatot közted és a babád között. Ebben a különleges pillanatban a babád érezni fogja a gyengéd mozdulatokat. A pocakod szeretetteljes masszírozása minden reggel vagy este egy gyönyörű rituálé a várandósság alatt, amely segít összekapcsolódni a babáddal, és erősíti az anya-gyermek kapcsolatot. A babád akár teljesen ellazulhat de aktívan is reagálhat a masszázsra. Mindkét reakció teljesen normális. Amikor várandós vagy, a rendszeres masszázs támogathatja a jóllétedet és egészségedet, és segíthet kapcsolódni a babáddal és a testeddel.
Partnermasszázs: a leendő szülők érzéki rituáléja
A rituálék biztonságérzetet nyújtanak. A rendszeresen előforduló különleges pillanatok segítenek a kapcsolatteremtésben, a megnyugtatásban és a bizalom kiépítésében - ez rád és a babára is vonatkozik. A rituálék olyanok, mint a mindennapi élet apró, állandó pontjai. A partnermasszázsok lehetőséget nyújtanak a testi kontaktus és a gyengédség megosztására, és csodálatos módja az intimitás kifejezésének. Különösen a várandósság alatt kiváló módja annak, hogy közösen megtaláljátok ami számotokra a kényelmet és az ellazulást jelenti. A szeretetteljes partnermasszázs gyönyörű rituálé - próbáld meg otthoni rutinná tenni a hétvégén vagy egy fárasztó nap után. Így már a baba születése előtt is együtt tölthettek időt családként. Hallgass a belső hangodra! "Hol esne jól ma egy masszázs?" Ez lehet a hátad alsó része vagy a lábad.
Melyik termékek a legjobbak a várandósság alatti masszázshoz?
Attól függően, hogy a masszázsolajat vagy a testvajat preferálod jobban, kiváló termékek egy pihentető masszázshoz, esszenciális olajokkal kényeztetik az érzékeket. Általánosságban elmondható, hogy valamennyi Weleda bőrápoló olaj és testápoló alkalmas a várandósság alatti bőrápolásra. Különösen ajánljuk a Stria elleni natúr ápolóolajat kismamáknak és a Stria elleni natúr testvajat: mindkét terméket kifejezetten a várandósság alatti testápolásra és masszázsra fejlesztette ki a Weleda.
A legjobb, ha intuitív módon döntöd el, hogy épp az adott pillanatban melyik bőrápoló termék felel meg az igényeidnek. Körkörös mozdulatokkal masszírozd meg a pocakod az óramutató járásával megegyező irányban! A várandósság alatt megváltoznak a mellek, a combok és a fenék is. Ezen területek gyengéd ápolása és masszírozása segít ellazítani az izmokat és enyhíteni a feszülő érzést.
Stria elleni natúr testvaj kismamáknak
Táplálja a bőrt és hosszantartó nedvességet biztosít számára. Ez az innovatív formula tigrisfű- és krókuszkivonatot tartalmaz, értékes bio shea vajjal és kakaóvajjal, valamint bio jojoba és bio napraforgóolajjal készül. Rendszeres masszázzsal a tigrisfű és a krókuszkivonat javítja a bőr rugalmasságát és tónusát, segít megelőzni és csökkenteni a striák megjelenését. A szülést követő masszázs segít csökkenteni a meglévő striákat. Kellemes textúrája könnyen eloszlatható és gyorsan beszívódik a bőrbe, amely lehetővé teszi az azonnali felöltözést. A finom virágos illat segít, hogy nyugodtnak és magabiztosnak érezd magad.
Stria elleni natúr ápolóolaj kismamáknak
A növényi kivonatokkal és természetes illóolajokkal gondosan összeállított ápoló olajok kiválóak a bőrápoláshoz. A bőrápoló olajokat zuhanyzás után a legjobb nedves bőrre felvinni. Várandósság alatt és szülést követően is ajánljuk a Weleda stria elleni natúr ápolóolaj használatát a napi bőrápolási rutin részeként. Legjobb, ha az olajat először a kezedben felmelegíted, majd gyengéden bemasszírozod vele a hasad.
A várandósság alatti és a szülést követő masszázstechnikák
- Óvatosan masszírozd körbe a köldök területét az óramutató járásával megegyező irányban, egyre nagyobb körkörös mozdulatokkal! Ezután simítsd végig a bal combodon! Ismételd meg háromszor!
- Gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd be mindkét melled a mellbimbó felé haladva! A mellbimbót ne masszírozd be! Ismételd meg háromszor!
- Ujjbegyeiddel, egészen a térdedtől a felsőtested felé, simítsd végig az olajat a combjaidon! Majd vissza a térdeid felé, úgy, hogy közben a tenyered alsó részével nyomást gyakorolsz rá! Ismételd meg három-öt alkalommal!
- Nyugodt, álló pozícióban helyezd a tenyereid a keresztcsont (farokcsont) közelébe! A combmasszázshoz hasonlóan a tenyered alsó részével simítsd végig az olajat a fenekeden! Visszafele masszírozd be az olajat az ujjbegyeiddel, széttárt ujjakkal! Ismételd meg három-öt alkalommal!
