1. lépés
Finoman simogasd a kezét! Tartsd meg a masszírozandó kezet a másik kezeddel! A dolgozó kézzel simogasd a kezet egyenletes, gyengéd mozdulatokkal, miközben enyhe nyomást gyakorolsz! Kezdd az ujjbegyeknél, és haladj felfelé a kézfejen és az alkaron át a könyök felé! Körözz a könyök körül, és ugyanezekkel a mozdulatokkal térj vissza az ujjbegyekhez! Ismételd meg háromszor!