tudatos várandósság

A három trimeszter

Lenyűgöző hetek állnak előtted. Egy olyan időszak, amely egyedülálló és nagyon különleges: A terhesség varázslata vesz körül. Mosolygós derű, izgalom, boldogság - számos érzést új és intenzív módon tapasztalsz meg. Nem csoda, hiszen nagy szeretetet hordozol a szíved alatt: A gyermekedet.

Tele várakozással

Az alkalmazkodás ideje - Az 1. trimeszter

A megtermékenyítés első napjától kezdve a szervezeted új feladatokra összpontosít: Az első heteket és hónapokat gyakran az alkalmazkodás és az ambivalencia jellemzi. Az átalakulás időszakát éled át, amikor egy összetett rendszer a test csúcsteljesítményéhez igazodik. Tulajdonképpen úgy nézel ki, mint mindig, még nem domborodik a pocakod, és az életed más tekintetben is a szokásos módon folytatódhat. Azt a tényt, hogy a szervezeted rendkívüli állapotban van, te sokkal egyértelműbben érzed magadon: A melleid érzékenyek vagy feszülnek, fáradt vagy, és reggelente minden kétszer annyi időbe telik. A szíved gyorsabban ver, néha kissé hektikusan lélegzel, és az érzelmeid hullámvasúton száguldanak. Sok nő bizonytalan abban, hogy mindent jól csinál-e, vagy hogy valóban készen áll-e az új feladatra. Ezek a gondolatok fontosak a szülők számára, és a kötődés első részét képezik. Előfordulhat, hogy érzékennyé válsz a szagokra, ellenszenv alakul ki bizonyos ételekkel szemben, vagy akár spontán megjön az étvágyad. Aztán ott van a hírhedt hányinger, amely sok terhes nőt sújt az első trimeszterben. Legyen egy kis türelmed! Az átállási tünetek hamar elmúlnak. Ez az alkalmazkodás 12-16 hétig tart - ezután jön a jóllét időszaka.

Pihenj és élvezd

A jóllét ideje: A 2. trimeszter

Az első hetek hányingere elmúlik, a pocak nő, de még nem olyan nagy. Hetek óta tudod, hogy új életet hordozol magadban - most már érzed is. Úgy kezdődik, mint egy finom pillangórebbenés, és egyre intenzívebbé válik. A gyermeked éjszaka szereti érzékeltetni a jelenlétét, amikor a tested ellazul. Akkor van helye. Jó tudni: Amikor a gyermek mozog, akkor jól van. Minden érzelem hormonok felszabadítására készteti a szervezetet - a hormonok pedig újabb érzelmeket váltanak ki. Néha boldogságérzést, néha stresszt. Az anyaméhben gyermeked védett környezetben találkozik ezekkel az anyagokkal, és így már kis emberként kapcsolatba kerül az érzések egy körével. Gyermeked fejlődik és nő, a hasad kerekebbé válik, a derekad eltűnik. A kis lény más módon is jobban jelen lesz az életben. Melyik kiságy fér be a lakásba - és babakocsit, hordozót vagy mindkettőt vegyünk? Hogyan akarjuk alakítani az életbe való belépést? Szülészeti központ, klinika vagy otthonszülés? Szenteld magad teljesen a fészeképítésnek, és hagyatkozz a megérzéseidre: minden gyermek, minden ember más és más. Szerencsére.

Egy új élet növekszik. Most bontakozik ki a természet teljes ereje.

 

A feszültség nő

Az erőfeszítés ideje: A 3. trimeszter

Mindjárt megvagyunk: már csak néhány hét a szülésig! A gyermekeknek mindössze négy százaléka születik meg a várt időpontban. Néhányan korábban jönnek, másoknak kicsit tovább tart, amíg felkészülnek az anyuka pocakján kívüli életre. Nyugodj meg az utolsó hetekben. Most van itt az ideje, hogy minél gyakrabban pihenj. Élvezzétek párként tudatosan is az együttlétet - mert hamarosan hárman lesztek! A vágy, hogy végre a karjaidban tarthasd a babát, bizonyára egyre nő. Néha talán azért is, mert a terhesség egyre megterhelőbbé válik, éjszaka nehéz lehet kényelmes alvási pozíciót találni. Napközben a hátad vagy a fáradt lábad érzed. Gyermeked valószínűleg nyomja a hólyagodat, és gyakrabban kényszerít ki az ágyból. De még akkor is, ha alig várod, hogy elkezdődjön: Tudatosan engedj magadnak még egy kicsi időt. A baba hamarosan megérkezik.

Kapcsolódó cikkek