tudatos várandósság

Tényleg terhes vagyok?

Az első jelek felismerése

Egyes nők már a menstruációjuk elmaradása előtt gyanítják, hogy terhesek. Melyek a terhesség első jelei, mielőtt teszt segítségével bizonyosságot szereznél?

Biztosan terhes vagyok?

Minden nő és minden test más és más. Nem minden nő veszi észre a terhesség első jeleit. Általánosságban meg lehet különböztetni bizonytalan és biztos terhességi jeleket: A terhesség bizonytalan jelei közé tartozik a menstruáció elmaradása, a reggeli rosszullét vagy akár a hányás, a mellek duzzanata és érzékenysége, a fokozott vizeletürítés és a testkörfogat növekedése.  A biztos jelek közé tartozik a baba érzékelt mozgása és a baba tapintása a hasfalon keresztül egy képzett személy által. A gyermek tapintása azonban csak körülbelül a 16. terhességi héttől lehetséges. Ha teljesen biztosra akarsz menni, akkor a menstruáció elmaradása után terhességi teszt elvégzésével, illetve szülésznői vagy nőgyógyász által végzett vizsgálattal szerezhetsz bizonyosságot.

A testem változik

Feszesek a melleid? Fáradtabb vagy a szokásosnál? Ezek lehetnek a terhesség első jelei. A szervezetnek a terhesség alatt nagy feladatokra kell felkészülnie, és sok energiára van szüksége. Az első pillanattól kezdve a tested mindent megtesz, hogy megvédje és gondozza a pocakodban lévő babát. A kismama testének sok helyen teljes gőzzel kell dolgoznia, ezért nem ritka, hogy a szokásosnál is fáradtabb vagy. A mellek feszülése annak a jele lehet, hogy a szervezet már készül a későbbi tejelválasztásra.

A bőröm változik

A hormonális változások néha bőrproblémákat okozhatnak. Teljesen normális, hogy a bőr is megváltozik ebben az átmeneti fázisban. Lehet, hogy most több faggyú választódik ki. A túl sok faggyú zsírossá teszi a bőrt, és eltömítheti a pórusokat, ami bőrhibákat okozhat. De ne aggódj, azt is mondják, hogy sok terhes nő belülről "ragyog", és a bőr is ragyog. Ebben a különleges időszakban az enyhe ápolás tesz jót a bőrnek. A mandulás ápoló család éppen megfelelő az érzékeny bőr számára. Óvóan körülöleli a bőrt - ahogy a mandula is kemény héjával védi értékes magját.

A lelkem változik

Most egy kicsit "érzékenynek" érzed magad lelkileg? Sok nő gyakran a szokásosnál hevesebben reagál, és nagyon érzelmes. A terhesség hangulatváltozásokat is okozhat. Stresszes helyzetekben előfordulhat, hogy ingerülten reagálsz, vagy úgy érzed, hogy egy kicsit jobban vissza kell vonulnod. Ugyanakkor energikusabbnak is érezheted magad, mint valaha. Itt ugyanúgy érvényes: Fogadd el ezeket az érzelmi impulzusokat olyannak, amilyenek. Ha kényelmetlenül érzed magad, beszélj egy megbízható személlyel. Gyakran már az is elég, ha valaki meghallgat. Egy kis ösztönzés: Légy tudatában önmagadnak holisztikusan, és érezd magadat és a testedet olyannak, amilyen. Szánj időt erre a kis rituáléra.

Kapcsolódó cikkek