tudatos várandósság

A lábaknak cipelniük kell

A lábunk cipel minket egész életünkön át. 130.000 km-t vagy többet. Általában a lábaknak ritkán tulajdonítanak jelentőséget. De a terhesség alatt most még többet cipelnek: nem csak téged, hanem a gyermeked súlyát is. Elég ok arra, hogy egy pihentető pillanatot szentelj a lábadnak.

A lábaknak cipelniük kell

A lábunk cipel minket egész életünkön át. 130.000 km-t vagy többet. A lábaknak általában nem tulajdonítanak akkora jelentőséget. De különösen most, a terhesség idején gyakrabban fogsz rájuk gondolni. Különösen azért, mert nem csak téged, hanem a gyermeked súlyát is cipelik.

Erőfeszítés és pihenés

A terhesség előrehaladtával előfordulhat, hogy fáradtak a lábaid, vagy fájhat a lábad. És amikor a baba itt lesz, sokat fogod cipelni, mert a legtöbb gyerek csak egyéves kor felett tanul meg járni. Ennyi erőfeszítés mellett jó, ha heti rendszerességgel, vagy esetleg naponta, kedvedtől és idődtől függően egy kis rituálét tudsz kialakítani a pihenésedhez. Például egy nyugtató lábrituálét. Ez már most is jót fog tenni neked, még mielőtt éreznéd a plusz többletsúlyt, amit a tested cipelni fog.

Pihenési javaslatok

Egy kis relaxációs rituálét végezhetsz, amely addig tart, ameddig csak szeretnéd. Kezdődhet lábfürdővel, de nem muszáj. Egy reggeli vagy esti talpmasszázs jót tesz a lábnak, és nyugodtan felkészít a napra, vagy hagyja, hogy nyugodtan fejezd be azt. Valami nagyon meditatív is lehet a lábak alapos masszírozásában. Talán, ha ez a rituálé most állandó helyet kap a napi rutinodban, akkor lesz egy kis időd azokban az időszakokban, amikor úgy érzed, hogy a cipekedés és a gyaloglás már túl sok neked.

Íme, hogyan: frissítő lábfürdők és lábmasszázs a Weledával

Kapcsolódó cikkek