tudatos várandósság

Szüléstervezés

Gondoltál már arra, hogy megtervezd a babád születését? Bizonyára gondolkodsz azon, hogy hol, kivel és talán még azon is, hogyan szüld meg a babát. De tervezhető ez?

Tervet készíteni?

Mint oly gyakran az életben, néha a dolgok egészen másképp alakulnak, mint ahogyan azt terveztük. Mindazonáltal megnyugvást ad, ha nyugodtan tervezed a közelgő szülést. Szánj rá időt: hogyan szeretnéd megszülni a gyermeket?  Ezekhez a kívánságokhoz remények is kapcsolódnak. Azonban minden szülés egyedi és más szüléstörténeteket nem lehet ilyen módon magunkra vetíteni. Ezért ne hagyd, hogy hatással legyenek rád filmek vagy elbeszélések!

Jó felkészülés, ha tisztában vagyunk a szüléssel kapcsolatos saját elképzeléseinkkel. Kívánságok, félelmek, aggodalmak – mindez a folyamat része. Szánj időt arra, hogy egyedül, de a partnereddel együtt is foglalkozz vele!

 

Remények, félelmek és irányvonalak

Ahhoz, hogy jól felkészüljünk a szülésre, tudatosítsuk a reményeket és a félelmeket, segít, ha foglalkozunk néhány fontos kérdéssel. Mi az elképzelésed a szülésről? A következő kérdések segíthetnek abban, hogy tudatában légy reményeidnek és félelmeidnek:

 

 

 

  • Hol történjen a szülés? Milyen lehetőségeket kínálnak ott?
  • Ki legyen jelen a szülésnél? A partnered, egy barátnőd, esetleg az édesanyád, csak egy vagy több ember? Van helyettesítő arra az esetre, ha a partnered nem tud ott lenni a fontos pillanatban?
  • Milyen legyen a szoba, ahol megszülöd a gyermeket? Zene szóljon, gyertyák égjenek?
  • Hogyan akarod kezelni a fájdalomcsillapítás szükségességét? –  Szeretnéd, ha a bába megvárná, amíg magadtól kéred vagy megkérdezzen téged?
  • Szeretnél egy bizonyos testhelyzetben szülni, vagy esetleg medencében?
  • A gátszakadás helyett inkább gátmetszést szeretnél?
  • Fontos számodra, hogy a partnered vagy te vágd el a köldökzsinórt?
  • Ki legyen jelen a császármetszésnél?

Beszélj meg minden pontot a partnereddel és egyeztessétek a kívánságaitokat és ötleteiteket!

Jól felkészülve a szülésre

Ha tisztában vagy a kívánságaiddal és igényeiddel, beszéld meg terved egy bábával! Nem feltétlenül kell azzal a bábával, aki a szülést kísérni. Ez lehet az a bába is, aki a terhesség alatt gondozott téged vagy egy szülésznő azon a klinikán, ahol szülni szeretnél. A beszélgetés előbbre visz és nagyon értékes annak felmérése, hogy mennyire reálisak a kívánságaid. Beszéljétek meg, hogy mi történhet, ha egy kívánság nem valósulhat meg! Ezzel a tervvel teljesen egyedileg készülhetsz fel a szülésedre.

 

Ha a kívánságokban csalódunk, az nagyon fájhat. A szülés traumatikus lehet vagy bűntudatot ébreszthet. Ha már most elkezded átnézni az összes lehetőséget és szempontot, akkor ezzel jelentősen hozzájárulsz a szülésre való felkészüléshez.

Kapcsolódó cikkek