tudatos várandósság

Hasra és pocakra

Egyre szűkebb lesz a hely a hasadban. Ez nemcsak a babát, hanem a te szerveidet is érinti. Tüdő, gyomor, belek – mindnek helyet kell csinálnia. A bélben felgyülemlett levegő kellemetlen, sőt néha fájdalmas lehet.

Bölcsesség a születés idejéről

A köldököd egyre laposabbá válik, és a belső mélyedés lassan csökken. Régebben a bábák és az orvosok az anya köldökét használták a szülés időpontjának előrejelzésére: Csak akkor szabad megszülni a babát, ha a köldök "eltűnik" és nem látható a bemélyedése. Ezekben a régi bölcsességekben ma is megvan az igazság szikrája: a hasad folyamatosan növekszik és lassan egyre szűkebb lesz belül. Könnyen előfordulhat, hogy a köldök kifelé domborodik – de nem kell, hogy ez minden nőnél így legyen.

Hasmasszázs: a feszülés enyhítése

A pihentető hasmasszázs megkönnyebbülést és nyugalmat nyújt, ha a hasad feszül vagy kellemetlen a felgyülemlett levegő. Válassz egy olyan masszázs- vagy testolajat, amelyik jelenleg tetszik neked! A Weleda stira elleni ápolóolajat, a Levendulás ellazító bőrápoló olajat vagy a Weleda babapocak masszírozó olajat a legjobb a kezekben felmelegíteni, majd gyengéden a hasra felvinni és enyhén bemasszírozni. A Babapocak olaj a majoránna, a kamilla és a kardamom természetes illóolajával, amelyeket hagyományosan az emésztés elősegítésére használnak, várandós anyukaként is kellemes számodra. A Levendulás ellazító bőrápoló olaj harmonizáló, kiegyensúlyozó és nyugtató hatású finom levendula illatával. A Stria elleni ápolóolajat kismamáknak úgy tervezték, hogy rendszeres masszírozással megelőzze a terhességi csíkokat, de gyengéd hasi masszázsra is használhatod. Döntsd el intuitív módon, az igényeidnek megfelelően, hogy melyik olaj tetszik neked jelenleg! Masszírozd elsősorban a babapocak oldalát és fölötte! A beleid helyhiány miatt ott vannak. Amint a baba megszületett, és küzd az emésztésével, gyengéden masszírozhatod a ő kis pocakját is a babapocak olajjal. Az olajhoz hasi masszázsra vonatkozó utasításokat mellékeltek.

A gyengéd masszázs segíthet a hasi görcsökön. Az ilyen célra szolgáló babapocak olaj enyhe összetételével nagyon alkalmas masszázsolajként számodra is várandós anyukaként.

 

Kapcsolódó cikkek