tudatos várandósság

Burok a leendő anyukának

Még ha fizikailag fitt is vagy és nagyon jól érzed magad, lehetséges, hogy most még inkább szükséged van nyugalomra és biztonságra a saját négy falad között.

Védelem és biztonság

Terhességeddel számos olyan burkot adsz a pocakodban lévő kisbabádnak, amelyben védve és biztonságban fejlődhet, amíg készen nem áll a testeden kívüli életre: a magzatvíz, a magzatburok, a méh és az izmok – mindezek a burkok – biztonságosan körülveszik a kis vendéget. A medencéd lefelé támasztékot nyújt, a szerveid pedig kellemesen meleg hőmérsékletet biztosítanak. Mindez a tested számára erőkifejtés. Azonban teljesen normális, hogy a terhesség végén magad is vágysz a burokra, a védelemre és a biztonságra. Hallgass magadra és érezd meg, mi a jó neked és mire van szükséged!

Idő és nyugalom

Teljesen normális, hogy most egy kicsit jobban távol akarod magad tartani a társadalmi kötelezettségektől vagy eseményektől. Ha van időd és helyed, egyszerűen helyezd magad kényelembe otthon! Nem kell annyit kimozdulnod, mint korábban, vagy rokonokkal és ismerősökkel találkoznod. Fontos a nyugalom és a biztonság szükséglete. Főzz valami finomat magadnak vagy szeretteidnek, nézz szívmelengető filmeket, vagy olvass el egy könyvet! Különösen a hangos olvasás nagyon jó ilyenkor. Gyermeked a mindennapi élet háttérzajai nélkül hallja majd a hangodat. Ha nem tudod, mit olvass, mert nincs kedved krimikhez vagy regényekhez, a mesék jó társak. A mesék, különösen a Grimm testvérek meséi, mindig mesélnek egy kicsit többet a tényleges történeteken kívül. A meséket a lélek tükreinek is nevezhetjük. Kellemes olvasmányok az utolsó hetek meghitté tételéhez.

Úgy érzed, hogy még jobban vissza kell vonulnod? Adj időt és teret magadnak, a babának és a közelgő szülésnek.

 

Védőburok

Ellazulást és nyugalmat érezhetsz, ha valami jót teszel magadnak és a testednek. Például egy szeretetteljes hasmasszázzsal a Weleda Stria elleni ápolóolajával. Értékes mandulaolajat tartalmaz. Antropozófiai szempontból a mandulafa és a terhesség alatt oly fontos védőburkok között párhuzam vonható: a mandulamagot jól védi a terméshéj. Az érés alatt körülveszi a magot. Magát a magot ismét egy finom bőr védi. Amikor a testedre felviszed az olajat, ezzel egyúttal magad is védőburokba zárod.

A mandulamagból kinyert értékes olajat évszázadok óta használják a kozmetikumokban. A mandula azért is olyan szép szimbóluma a terhességnek, mert a körülötte lévő héj értékes összetevőivel védi a mandulamagot. A Weleda kismamáknak készült ápolóolaja mellett az utolsó hetekben használhatod még a Nyugtató testápolót érzékeny bőrre. A testápoló tartós nedvességet biztosít a bőrnek, és csökkenti a feszességet. Erősíti a bőr saját védelmi funkcióját és selymesen puha és kellemes érzést hagy a bőrön.

Kapcsolódó cikkek