babavilág

Mennyi napfény tesz jót a gyerekeknek?

Testünk egészségének megőrzéséhez napfényre van szükségünk. A napsugarak támogatják a D-vitamin képződését a bőrben. De a túlzott UV-sugárzás is árthat, különösen a csecsemők és a kisgyermekek számára. Milyen gyakran és mennyi ideig jó a szabadban és a napon tartózkodni? Prof. Dr. Alfred Längler gyermekorvos válaszokat és tippeket ad.

A napfény serkenti a D-vitamin képződését a bőrben, ami fontos a csontok számára. Fontos azonban tudni, hogy sem magunkat, sem a gyermekünket nem szabad kitenni a közvetlen napsugárzásnak. Az UV-fény az árnyékban is jelen van, ami elegendő a D-vitamin képződéséhez.

Ha a szülők betartanak néhány fontos tanácsot, akkor hagyhatják, hogy gyermekük élvezze a napfény előnyeit anélkül, hogy a napozás felesleges és elkerülhető kockázatainak tennék ki őket:

  1. Mindig gondoskodj megfelelő fedezékről, napellenzős sapkáról, könnyű pamutruházatról!
  2. Használj naptejet (legalább 30-as vagy magasabb fényvédő faktorút) illatanyagok és tartósítószerek nélkül!
  3. Különösen alaposan kend a krémet a fülekre, az orrnyeregre és a lábfej hátsó részére!

Még amikor használunk is naptejet, akkor sem szabad, hogy a gyermekek több időt töltsenek közvetlen napfényben. A csecsemőket nem szabad közvetlen napfénynek kitenni! Még a magas fényvédő faktorral rendelkező fényvédő krémek sem nyújtanak teljes védelmet az UV-sugarak ellen. Ha leégés következik be (az említett óvintézkedések ellenére), az azonnali és hatékony kezelést igényel.

Figyelem: Napfény

A túl sok napfénynek is lehetnek negatív következményei. Mivel a csecsemők és a gyermekek bőrében kevés melanin van, és a bőrük még nagyon vékony, különösen érzékenyek, és már viszonylag rövid napsütés után is leéghetnek. Mint minden más égési sérülés, ez is a bőr kipirosodásával, szélsőséges esetekben további hólyagosodással jelentkezik. A gyermekkori leégés növelheti a későbbi bőrrák kialakulásának kockázatát.

További cikkek

Összes mutatása
Babavilág

Délutáni szundikálás csecsemőknek és kisgyermekeknek

Miért olyan fontos a szundikálás a baba számára, mennyi ideig kell aludnia a gyermeknek, és mit kell tenni, ha a szundikálás már nem fér bele a napi ritmusba? Tudj meg többet a csecsemők és kisgyermekek egészséges alvásritmusáról.

Tovább
Babavilág

Regenerálódás és sport a terhesség és a szülés után

Mikor tudsz majd újra sportolni? Mit kell figyelembe venni a szülés utáni emelés és cipelés során. Mi történik a szülés utáni torna során?

Tovább

Kapcsolódó cikkek

Tudatos várandósság

Egyszerre gondozás és kapcsolattartás

A testápolás sokkal több lehet, mint a bőr tisztítása és hidratálása. A pocak masszírozása és ápolása nem csak a striák megelőzéséről szól. Figyelmes, szeretetteljes hozzáállással ez egy csodálatos ápolási rituálévá válik, hogy kapcsolatba kerülj a pocakban lévő babával.

Tovább
Természet

A biodiverzitás dióhéjban

A biodiverzitás – több, mint a részek összessége

Tovább
Tudatos várandósság

Sport a terhesség alatt

A sport nagyban hozzájárul a jó testképhez. De mi a helyzet a terhesség alatti sporttal és testmozgással? Tudok aktív maradni? Mely sportágak a legalkalmasabbak?

Tovább