Mennyi napfény tesz jót a gyerekeknek?
Testünk egészségének megőrzéséhez napfényre van szükségünk. A napsugarak támogatják a D-vitamin képződését a bőrben. De a túlzott UV-sugárzás is árthat, különösen a csecsemők és a kisgyermekek számára. Milyen gyakran és mennyi ideig jó a szabadban és a napon tartózkodni? Prof. Dr. Alfred Längler gyermekorvos válaszokat és tippeket ad.
A napfény serkenti a D-vitamin képződését a bőrben, ami fontos a csontok számára. Fontos azonban tudni, hogy sem magunkat, sem a gyermekünket nem szabad kitenni a közvetlen napsugárzásnak. Az UV-fény az árnyékban is jelen van, ami elegendő a D-vitamin képződéséhez.
Ha a szülők betartanak néhány fontos tanácsot, akkor hagyhatják, hogy gyermekük élvezze a napfény előnyeit anélkül, hogy a napozás felesleges és elkerülhető kockázatainak tennék ki őket:
- Mindig gondoskodj megfelelő fedezékről, napellenzős sapkáról, könnyű pamutruházatról!
- Használj naptejet (legalább 30-as vagy magasabb fényvédő faktorút) illatanyagok és tartósítószerek nélkül!
- Különösen alaposan kend a krémet a fülekre, az orrnyeregre és a lábfej hátsó részére!
Még amikor használunk is naptejet, akkor sem szabad, hogy a gyermekek több időt töltsenek közvetlen napfényben. A csecsemőket nem szabad közvetlen napfénynek kitenni! Még a magas fényvédő faktorral rendelkező fényvédő krémek sem nyújtanak teljes védelmet az UV-sugarak ellen. Ha leégés következik be (az említett óvintézkedések ellenére), az azonnali és hatékony kezelést igényel.
Figyelem: Napfény
A túl sok napfénynek is lehetnek negatív következményei. Mivel a csecsemők és a gyermekek bőrében kevés melanin van, és a bőrük még nagyon vékony, különösen érzékenyek, és már viszonylag rövid napsütés után is leéghetnek. Mint minden más égési sérülés, ez is a bőr kipirosodásával, szélsőséges esetekben további hólyagosodással jelentkezik. A gyermekkori leégés növelheti a későbbi bőrrák kialakulásának kockázatát.
