babavilág

Ingeráradat: Túlterhelés és stressz a kisgyermek számára

A kisgyermekek mindent izgalmasnak találnak, és sok minden miatt izgatottak. Minden nap megtörténik valami újnak az elsajátítása. De az állandóan dolgozó kis fej is "betelik" egy ponton, és a gyermeked ekkor már nem fogékony. Ha ezután további ingereknek van kitéve, akkor ennek megfelelően impulzívan reagál, és a hangulat felborulhat.

A túlstimuláció felismerése: Első intézkedések

Annyi minden történik egy nap alatt - forgalom, lámpák, villogó fények, hangos zene, más gyerekek, idegen emberek vagy új játékok, és talán még a tévé is. Gyermeked ebben a pillanatban még nem lesz képes egyértelműen kommunikálni a tényleges pihenési igényét. Még azok a gyerekek is, akik sokáig dörzsölték a szemüket, néha azt mondják, hogy egyáltalán nem fáradtak. Egyes gyerekek egyre csendesebbek, mások nagyon izgatottak. A szülők feladata, hogy időben felismerjék, ha minden túl sok lesz.

Engedd meg gyermekednek, hogy szünetet tartson, például azzal, hogy megkínálod valami innivalóval. Egy kicsit az öledben is pihenhet. Esetleg tartsatok együtt egy lazító rituálét is, például egy kis masszázst. Vannak csodálatos gyermekmasszázsok, amelyek során egyúttal egy kis történet is elmesélésre kerül. Az érintések támogatni fogják a szavakat. Néhány gyermek fürdés közben is pihen. Néhány kisgyermek számára azonban a fürdés inkább egy vad pancsolással járó, stimuláló tevékenység. Ezután egy lábfürdő a Weleda bio körömvirágos natúr baba krémfürdetővel megnyugtató lehet. Olvashatsz valamit a gyermekednek, vagy énekelhettek is együtt valamit.

Gyengéden tisztítja és védi a baba bőrét.

Segítség túl sok inger esetén

Ha azonban gyermeked már annyira túl van ingerelve, hogy csak sikoltozni vagy sírni tud, és már nem figyel rád, akkor a legjobb, ha elkíséred, és támogatást nyújtasz neki ebben a stresszes helyzetben. Belső késztetést érzünk arra, hogy gyorsan abbahagyjuk a sírást. A gyerekek azonban gyakran éppen így tudják levezetni a stresszt. A sírás elfojtása figyelemeltereléssel még fokozhatja is a feszültséget. Hagyd tehát, hogy gyermeked a karjaidban sírja ki magát, és gyengéden megnyugodjon.

Minél jobban sikerül nekünk szülőknek nyugodtnak maradnunk ezekben a stresszes pillanatokban, annál gyorsabban fog a gyermek is megnyugodni. Segíthetsz gyermekednek, hogy újra megnyugodjon, ha te magad is nyugalmat sugárzol.

 

A gyerekek túlstimulációjának elkerülése

Ha azt veszed észre, hogy a mindennapi életedben újra és újra előfordul a túlstimuláció, próbáld meg minél inkább megelőzni. Még az egyszerű kis dolgok is segíthetnek csökkenteni az ingereket, és több nyugalomra lelni. Értékesek például a valódi csendes terek: A hálószobában nincs játszás, és ne is legyenek ott játékok.  Az ágy fölött nincs szükség stimuláló mobilra. Talán a vásárlási szokásokat is megváltoztathatod. A szupermarketbe tett látogatások gyakran vezetnek az ingerek túlterheléséhez. Tervezd meg a tevékenységeket és a nap menetét elegendő szünettel és átfutási idővel. A rohanó mindennapokban megköveteljük, hogy gyermekeink engedelmeskedjenek. Gyorsan felöltözni, időben elindulni otthonról, időben lefeküdni. Gyakran ráerőltetjük a saját időbeosztásunkat a gyerekekre. Ez szintén hozzájárulhat a túlstimulációhoz és a túlterheléshez. Ezért célszerű jó előre megbeszélni az időpontokat, mert különösen a kisgyermekek már nem tudnak nyomás alatt együttműködni, és hamar túlterheltekké válnak.

Kapcsolódó cikkek