babavilág

Kiegészítő élelmiszerek bevezetése csecsemőkorban

A baba első évének közepe táján felmerül a hozzátáplálás témája. Csakúgy, mint minden más fejlődési lépésnél, fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a baba egy egyéniség. A saját tempójában fejlődik, így az evés megtanulása minden csecsemő számára más és más.

Mikor áll készen a gyermekem a hozzátáplálásra?

Csak akkor áll készen a hozzátáplálásra, ha a csecsemő már biztonságosan tudja tartani a fejét. Hat hónapos kor körül a legtöbb csecsemő át tud fordulni a hátáról a hasára. Ezzel egyidejűleg a nyelvmotoros készségek is fejlődnek, ezért a forgás is a baba első étkezésének egyik jele. A baba kifejezetten egy tárgy után tud nyúlni, és a szájához tudja venni. Akár az öledben is ülhet, kevés támasztékkal a hát alsó részén. A csecsemőt addig nem szabad magas székbe ültetni, amíg nem képes önállóan ülőhelyzetbe kerülni.

Mindenesetre a nyelvnyújtó reflexnek egyértelműen gyengülnie kell. Ez a reflex védi a csecsemőket az idegen testektől és az olyan ételektől is, amelyeket a szervezetük még nem tolerálna. A szoptatás és a cumisüveg szopása során ez a védőreflex természetesen kikapcsolódik a szopási reflex által. Ha azonban túl korán kezdenéd el a hozzátáplálást, a baba a nyelvével egyszerűen visszalöki a kanálnyi ételt a szájából.

E fizikai követelmények mellett az új kihívások iránti érdeklődésnek is meg kell jelennie. Engedd, hogy gyermeked az étkezések alkalmával csatlakozzon hozzátok a családi asztalnál. Így nem maradsz le arról a pillanatról, amikor gyermeked is kíváncsi lesz az ételre.

Hogyan és mivel kezdődik a hozzátáplálás bevezetése?

A legjobb, ha egyszerűen csak valami kiegészítő ételt kínálsz gyermekednek az étkezések alkalmával. Különösen jó a hozzátáplálás bevezetésére a tejes étkezések mellett:

  • Kellően megpárolt zöldségek vagy puhára főtt burgonya
  • Amennyire csak lehetséges, kerüld a magas só- vagy cukortartalmú termékeket
  • A kiegészítő táplálék adható kis darabokban vagy kanállal kásaként is
  • A széleskörű, friss és egészséges kínálattal elősegíted a kíváncsiságot

Egyébként a hozzátáplálás célja nem az, hogy a babának egy adott időben egy bizonyos mennyiségű zabkását meg kell ennie. Fokozatosan, a saját tempójában kell megismerkednie és étkeznie a családi asztalnál. Ahogy te, úgy gyermeked is néha többet, néha kevesebbet fog enni a későbbiekben. Az első kiegészítő ételek tulajdonképpen csak arra szolgálnak, hogy a baba megismerjen és kipróbáljon valami újat.

Étkezés minden érzékszervvel

Légy türelmes. A baba meg akarja nézni az ételt, meg akarja szagolni, meg akarja kóstolni, de a szó szoros értelmében is meg akarja érteni. Ez azt jelenti, hogy a fogás, az érintés, a nyomkodás és a kenés mind a folyamat része. Adj erre lehetőséget a babának egy könnyen tisztítható étkezőhely biztosításával, így a tisztasági okok nem fogják akadályozni a baba étkezési kísérleteit. A stressz vagy a nyomás amúgy sem való az étkezőasztalhoz. Tanítsd meg gyermeked az étkezés örömére azáltal, hogy kellemes és nyugodt légkört biztosítasz az étkezőasztalnál.

Mi a jelentősége az anyatejnek a hozzátáplálás bevezetése után?

Különösen az első hozzátáplálási kísérletek során fontos, hogy gyermeked ne legyen éhes. Szoptasd tehát továbbra is, vagy etesd a megszokott módon az előtáplálással. Mindazonáltal még nem tapasztalta meg, hogy ez az újfajta étel jóllakottsághoz vezethet. Eltart egy ideig, amíg a baba annyi kiegészítő táplálékot eszik, hogy kevesebb szoptatást vagy előtáplálást kíván. Szoptasd tehát továbbra is, vagy tápláld szükség szerint, hogy a baba elegendő energiához jusson. Ha előtáplálással táplálod, nem kell áttérned a követő táplálásra, hanem maradhatsz a kezdeti táplálásnál, mivel ez igazodik a legoptimálisabban a baba igényeihez.

Minden csecsemőnek megvan a maga tempója. Nem minden baba ugyanakkor áll készen a hozzátáplálásra. Lassan kezdd el a kiegészítő ételek bevezetését, és keltsd fel a baba kíváncsiságát a szilárdabb ételek iránt.

Anja Constanze Gaca

Mennyi ideig szoptathatom a babámat?

A kiegészítő táplálás bevezetése és a szoptatás nem zárja ki egymást. Éppen ellenkezőleg, addig szoptathatsz, amíg te és a baba is akarjátok. A szoptatás a második életévben nem csak hogy továbbra is biztosítja a baba számára az összes szükséges tápanyagot, hanem támogatja az immunrendszerét is. A szoptatás tehát még korántsem ért véget a hozzátáplálás megkezdésével. Az első életévben kezdetben az anyatej marad a gyermek fő tápláléka. Bátran kérhetsz tanácsot a védőnődtől a hozzátáplálással, a szoptatással és az etetéssel kapcsolatban is.

Szerző

Anja Constance Gaca

Szülésznő

Ana Constance Gaca szülésznő, szoptatási és laktációs tanácsadó IBCLC. Emellett képzést tart a medencefenék egészségéről, és ír a kapcsolódó témákról. Négy gyermek édesanyja.

Kapcsolódó cikkek