babavilág

Alvás a baba mindennapjaiban

Lehet, hogy már kialakult egy bizonyos nappali és éjszakai rutin a babával. Az éjszakai szoptatási étkezések már olyan ritmusba rendeződtek, amely néhány óra folyamatos alvást is lehetővé tesz. De az is lehet, hogy az alvásritmus ismét romlik. Anja Constance Gaca szülésznő tájékoztatást ad a csecsemők és felnőttek alvásáról.

A baba alvási szokásai hat hónapos korban

Előfordulhat, hogy körülbelül hat hónapos korában ismét jelentősen megváltoznak a baba alvási szokásai. A csecsemők statisztikailag gyakrabban ébrednek fel, mint három vagy négy hónapos korukban. Tehát ne lepődj meg, vagy ne aggódj, ha az éjszakák hirtelen ismét nyugtalanabbá válnak. Sok minden történik ez idő alatt. A baba tovább fejleszti a motoros készségeit, és elkezd kúszni. Minden "lépés" eltávolodás az anyától, ami egyúttal bizonytalanságot is jelent, amit a baba a közelség, ölelés vagy szoptatás során dolgoz fel újra. Egy hat hónapos kor körüli gyermek minden nap egy kicsit jobban felfedezi a világot, és folyamatosan új dolgokat tanul. Izgalmas dolgokat fedez fel, amelyek játékra hívják, és bővítik látó- és mozgásterét. Az éjszaka folyamán a sok benyomás feldolgozásra kerül.

Jó tudni: Sok gyermeknél az első fogak hat hónapos korban kezdenek előbújni. Ez a baba számára kellemetlenséggel vagy fájdalommal is járhat. Lehet, hogy éjszaka nyugtalan, vagy gyakrabban ébred fel, és keresi az anya közelségét

Anja Constanze Gaca, Hebamme

Közelség az éjszaka folyamán is

Néhány gyermek számára napközben alig marad idő a szoptatásra, mert állandóan kíváncsiak, hogy mindent felfedezzenek, és étkezéskor is gyorsan elterelődik a figyelmük. Magas energiaszükségletüket azonban továbbra is úgy biztosítják, hogy éjszaka sokkal gyakrabban isznak. De még azoknál a gyermekeknél is, akik napközben elegendő anyatejet és esetleg némi kiegészítő táplálékot is fogyasztanak, az éjszakai felébredések gyakorisága ismét megnő. Az agy feldolgozza az új tapasztalatokat - még éjszaka is. Ráadásul a gyerekek ismét megnyugvást kapnak éjszaka, hogy anya még mindig ott van. Tehát nem csak a táplálékbevitelről van szó, amikor a gyerekek éjszaka ismét gyakrabban akarnak inni. Az érzelmi feltöltődés ugyanilyen fontos a csecsemők számára.

Vigyázz az erődre

A tippem minden szülőnek, amikor a babával töltött éjszakák ismét nyugtalanabbá válnak: egyrészt megértés tanúsítása a baba iránt, másrészt jó önmenedzselés. Vigyázz magadra, és oszd be az energiádat úgy, hogy napközben is tudj pihenni. Akár együtt is szundikálhatsz a babáddal. Vagy este ugyanabban az időben feküdjetek le. Éjfél előtt gyakran hosszabb alvási időszak van. Még ha nagy is a vágy az esti kizárólagos időtöltésre a partnereddel - az alvás ugyanolyan fontos. Beszéljétek meg közösen, hogyan tudjátok együtt, családként jól átvészelni az álmatlan időszakokat. Talán a partnered támogatást tud nyújtani, hogy időnként legyen egy-két nyugodt órád, amikor igazán kipihenheted magad.

Prioritások meghatározása

Mondd le a találkozókat, amikor észreveszed, hogy ez már túl sok neked. Csecsemőkorban a gyermeked és az te igényeid állnak az első helyen. Senkinek nem kell bizonyítanod semmit. A legjobb, ha olyan emberekkel veszed körül magad, akik megértőek és ideális esetben támogatást is nyújtanak. Az is segíthet a babának ebben az időszakban, ha esetleg egy kicsit csökkented a tevékenységeid. A babának szüksége van rád, még éjszaka is. Ebben a korban sok gyermeknek még szüksége van a szülei támogatására és útmutatására, hogy visszataláljon az alváshoz, ha éjszaka felébredt. Az éjszakai alvás egy fizikai és mentális fejlődési folyamat, amely időbe telik. Még ha úgy is érzed, hogy a kisbabád mostanra már "elég nagy", ez a kis ember a karjaidban még csak rövid ideje van a világon.

Szerző

Anja Constance Gaca

Szülésznő

Ana Constance Gaca szülésznő, szoptatási és laktációs tanácsadó IBCLC. Emellett képzést tart a medencefenék egészségéről, és ír a kapcsolódó témákról. Négy gyermek édesanyja.

Kapcsolódó cikkek