Tudatos várandósság

A szülés utáni napok és hetek nagyon különleges időszakot jelentenek, amikor napról napra jobban megismeritek egymást, mint család. A boldogság legszebb pillanatai mellett sok új kihívás vár rád, az új jövevényre és az egész családod életére. Az élet új szakasza kezdődik.

A terhesség kezdete óta a tested a szülésre készül. Már csak néhány hét van hátra. Ezért még fontosabb, hogy most feltöltődj – fizikailag és szellemileg is. Bízz magadban és a testedben! Milyen gondolatok és gyakorlati tippek tudnak feltölteni?

"Egy baba a legjobb dolog, ami történhet veled". Gyakran szólnak történetek arról, hogy milyen csodálatosan teljes az élet gyerekekkel. Boldogság, szeretet, de rengeteg stressz és teljesen új kihívások is várnak rád. Fontos, hogy ne vakítsanak el a szép történetek, mert lesznek nehéz pillanatok is.

Pontosan mikor akar a baba a világra jönni? Az "esedékesség napja" – szülésed kiszámított időpontja – arra késztet, hogy egy nagyon konkrét napra várd a kis vendégedet és aztán úgy érezd, hogy késik. De azt a napot, amelyen a világra akar jönni, nem lehet pontosan kiszámítani. Ez mindig egy kölcsönhatás közted, a gyermek és a tested között, amelynek hírvivő anyagokat és hormonokat kell termelnie a szüléshez.

Évek után újra kedved van ebéd után ledőlni? Este már nem tudod befejezni a film végét? A szervezetednek most sok alvásra és pihenésre van szüksége. Ne aggódj, ez nem marad így az egész terhesség alatt. Van néhány tippünk a számodra.

Farkasétvágy és vágyakozás? Milyen ételeket szeretsz mostanában különösen? A terhesség alatt megváltoznak az étkezési szokásaid. Itt megtudhatod, mire kell most különösen figyelned.