Tudatos várandósság

Miért olyan fontos a kalcium a terhesség alatt? Most, a terhesség vége felé még jobban oda kell-e figyelnem a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és hogyan biztosíthatom a megfelelő kalciumbevitelt? "Erős csontok" neked és a gyermekednek, az ezzel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre itt találsz információkat.

Nem számít, hol akarsz szülni: Most van itt az ideje, hogy mindent előkészíts a szüléshez. A döntő pillanatban így minden kéznél lesz. Most már nyugodtan átgondolhatod, hogy mire van szükséged, vagy mit szeretnél magaddal vinni! Könyvekben vagy az interneten ellenőrző listákat találhatsz arról, hogy mit kell a kórházi táskába tenni. De vannak egyedi tippjeink és kis segítőink, amelyek támogatnak és erősítenek téged a szüléskor.

Jelenleg sok türelemre van szükséged, ha kívülállók a szülés időpontjáról kérdeznek. Emellett nehéznek érzed magad és a szokásosnál fáradtabb is lehetsz. De nem kell az utolsó napokat csak várakozással töltened. Natúrkozmetikumokkal és kíméletes tevékenységekkel javasoljuk a test és az érzékek természetes aktiválását.

A testet ellepő vízben történő fürdés, elmét és lelket is ellazíthat, mint egy kis rituálé. De vajon a fürdés a terhesség alatt is jó? Mit kell esetleg figyelembe venni?

Szeretnél egy kis áttekintést kapni arról, hogyan fog fejlődni a babád az elkövetkező hetekben és hónapokban? Megörökítettük a baba nagy fejlődési lépéseit az anyaméhben. A babád azonban olyan egyedi, mint amilyen egyedi a terhességed.

Egyre szűkebb lesz a hely a hasadban. Ez nemcsak a babára, hanem a te szerveidre is igaz. Tüdő, gyomor, belek – mindnek helyet kell csinálnia. A bélben felgyülemlett levegő ezáltal nagyon kellemetlen, sőt néha fájdalmas is lehet. A pihentető hasmasszázs nyugalmat és megkönnyebbülést nyújt.