Tudatos várandósság

Valószínűleg kíváncsi vagy, hogyan fog menni a szülés, milyen érzés lesz és talán néhány dologban bizonytalan vagy. Ez a sok kérdés máris megválaszolható: ez a te saját, egyedi szülésed lesz a gyermekeddel!

A terhesség alatt sok nő ínye vérzik, mert az erek kitágulnak. Van néhány tippünk arra vonatkozóan, hogyan erősítheted az ínyed természetes módon ebben az időszakban.

Gyermeked biztonságban és jól védve van a méhedben. A változatos, kiegyensúlyozott étrend különösen jót tesz neked és a gyermekednek. Melyik élelmiszerekre kellene most összpontosítanod?

Nyugodt alvás – ez jó felkészülés a szülésre. Nehéz gyomorral, mosdóba járási kényszerrel, nyugtalan lábakkal vagy cikázó gondolatokkal azonban nem könnyű jól aludni. Tippeket adunk az ellazuláshoz.

Milyen érzés lesz, amikor beindul a szülés, és mit tehetek akkor? Mi a különbség a szülés megindulása és az előfájások között? Könnyen lehet, hogy most, a terhesség vége felé egyre gyakrabban fordulnak meg a fejedben ilyen kérdések. Tudj meg többet a vajúdásról, az előfájásokról és arról, hogyan őrizheted meg az erőd még a szülés megindulásakor is!

Emlékeztek-e arra, milyen csodálatos dolog újdonsült szerelmesnek lenni? Az egész napot egy emberrel tölteni, nem mozdulni az ágyból, vagy az erkélyen feküdni, ölelkezni, olvasni és mesélni? Ez az időszak, amikor két ember nagyon közel kerül egymáshoz. Fontos alapja egy stabil kapcsolatnak. A babával töltött első hetek ugyanilyen fontosak.