Tudatos várandósság

A masszázs sok testkontaktust, gyengédséget ad, és gyönyörű módja a közelség érzésének. Különösen a terhesség alatt ez egy lehetőség arra, hogy nyugalmat és biztonságot találjunk. Az aktuális hangulatodtól függően választhatsz más-más masszázs- vagy testolajat, amely valódi illóolajokkal hat az érzékekre.

Az egyre növekvő méh a hasüregben lévő belső szerveket oldalra tolja. Előfordulhat, hogy most gyakrabban kell mosdóba menned, vagy csak kisebb adagokat tudsz enni. Ahogy a baba most helyet csinál magának a testedben kifelé, úgy a jövőben is állandó helye lesz az életedben.

Közeledik az idő, amikor teherbe eshetsz. A fogamzás általában a női ciklus közepén történik. De a testünk mindig tartogat meglepetéseket számunkra...

Nem mindenki született türelmesnek és a szülésre várni nem könnyű, különösen a terhesség végén. Előfordulhat, hogy nehezebbnek és nehézkesebbnek érzed magad és azt kívánod, hogy bárcsak véget érne a terhesség. Hogyan tudsz türelemmel szembenézni önmagaddal és a környezeteddel az utolsó hetekben?

Különösen a terhesség kezdetén a hormonháztartás igazi alvásrablóvá válhat. Tippeket adunk az álmatlanság ellen, és elmagyarázzuk, hogyan befolyásolhatják a hormonok az alvásritmust.

Ezt valószínűleg már ismered egy ideje: pihensz és fáradt vagy. Szeretnél aludni, de a baba kihasználja a pihenési fázisaidat és aktívvá válik. Vagy nem tudsz elaludni vagy felébredsz éjszaka. Néha nem lehet azonnal visszaaludni. Talán azért is, mert a gondolatok keringenek a fejedben. Mi segít az ilyen éjszakákon?