hd_pregnant_woman_creaming_belly
család

A striák megelőzése és kezelése

A bőr változása várandósság alatt

A várandósság alatt az anya teste jelentős változásokon megy keresztül. Ahogy a méh kitágul, hogy helyet adjon a babának, úgy a bőrszövet megnyúlik, ami terhességi striákat okozhat. Mit lehet tenni ezek megelőzése érdekében?

Hogyan változik a bőröd várandósság alatt?

Várandósság alatt a bőr megjelenése is változik. Az ösztrogénszint jelentős emelkedése befolyásolja a bőr fiziológiájának különböző aspektusait, például a bőr vastagságát, a hajszálerek vérellátását, a kollagéntermelést és a víztartalmat. A várandósság alatt a bőr sokkal gyorsabban és sokkal jobban megnyúlik, mint általában. Vékonyabbá válik, és gyakran száraznak és pikkelyesnek tűnik, ami a terhes nők körülbelül 18 százalékánál viszketést okoz.

A has epidermisze (legfelső bőrréteg) a baba növekedésével és az anyai zsírraktárak növekedésével intenzívebben nyúlik. Bár a várandósság alatt megnövekedett ösztrogén- és egyéb hormonszintek a bőr rugalmasságának növelésével segítik a bőr felkészülését, ezt nem tehetik meg a végtelenségig.

baby_belly

Hogyan alakulnak ki a striák?

A kötőszövetben lévő elasztin és kollagén rostok közötti egyensúly általában képes fenntartani a bőr stabilitását. Ha a bőr megnyúlása folyamatos és fokozatos, a bőrben lévő kollagénnek van ideje regenerálódni. A várandósság azonban kivételes állapot, amikor a bőr a has területén a szokásosnál sokkal gyorsabban és intenzívebben nyúlik. Ha a bőr túl gyorsan feszül, a kötőszövetben egyensúlyhiány lép fel. Ennek következtében a bőr alatti réteg rugalmas rostjai elszakadnak, ami egyfajta hegesedést eredményez, amit striáknak nevezünk. Ezenkívül a várandósság alatti hormonális változások megnehezítik a szakadt kollagénrostok regenerálódását, ami növeli a striák kialakulásának valószínűségét.

midwife_touches_baby_belly

5 érdekesség a striákról

A striák (latinul: Striae gravidarum) általában nem jelentenek egészségügyi kockázatot. Azonban néhány nőt zavarhat a várandósság ezen látható jelei és hatással lehet az önbecsülésükre. Íme néhány információ a terhességi striákkal kapcsolatban:

•    A terhességi csíkok általában a várandósság alatt és után jelennek meg a hason, a fenéken, a mellen, a combokon és a karokon.
•    A striák kialakulásában a várandós nők körülbelül 50-90 százaléka érintett. 
•    Jellemzően a második és harmadik trimeszter végén jelentkeznek.
•    A várandósság alatt lapos, rózsaszínű vagy vöröses-lilás csíkoknak (striae rubra) tűnnek.
•    A szoptatás után a csíkok általában néhány hónap vagy év alatt világosabb csíkokká halványulnak. Összehúzódhatnak és gyakran gyöngyházfényűvé válnak (striae alba). Általában nem tűnnek el teljesen.

pregnant_woman_wrapped_in_towel

A striák leggyakoribb okai

A striák pontos oka ismeretlen. A terhességi striákat legtöbbször genetikai és hormonális tényezők okozzák, valamint a kötőszövetet érő extrém terhelés eredménye. A striák nem spontán alakulnak ki, hanem akkor keletkeznek, amikor a bőr rugalmas rostjai túlságosan megfeszülnek. 
Tényezők, amik növelik a terhességi striák kialakulásának valószínűségét:
•    ha már vannak striák a különböző testrészeken, például a has, a fenék, a combok vagy a mellek területén az első várandósság előtt
•    striákra való hajlam a családban
•    fiatalabb kismamák esetében
•    az átlagosnál nagyobb baba az anyaméhben (nagy születési súly, hossz és fejkörfogat)
•    magasabb testtömegindexszel (BMI) rendelkező nők
•    túlzott súlygyarapodás a várandósság alatt (több mint 21 kilogramm)

Nemtől és kortól függetlenül a striák általában a gyors súlygyarapodás (elhízás), izomhipertrófia (testépítők esetében), endokrinopátiák (például Cushing-szindróma), mellnagyobbodás vagy szteroidtartalmú gyógyszerek mellékhatásaként jelentkeznek.

Gondolj a striákra úgy, mint egy emlékeztetőre, hogy milyen nagyszerű dolgokat tett a tested.

baby_belly_with_body_butter

Tippek a terhességi csíkok megelőzésére és kezelésére

Bőrápolás a várandósság alatt:

A bőr ápolása különösen fontos a várandósság alatt. Az ilyenkor bekövetkező nyúlás óriási stressznek teszi ki a bőrt, ami vékonyabbá és szárazabbá teheti azt. Azonban a bőr hidratáló krémekkel és olajokkal végzett intenzív ápolása segíthet. Emellett a rendszeres masszázs növelheti a bőr rugalmasságát és serkenti a vérkeringést, így az nem nyúlik meg olyan gyorsan. Ez csökkenti a terhességi csíkok megjelenésének valószínűségét, még ha teljesen nem is lehet elkerülni őket. A hasmasszázst rendszeresen, legalább naponta egyszer érdemes elvégezni. A legjobb, ha a várandósság minél korábbi szakaszában kezded el, még mielőtt a pocakod elkezdene látszani. Sok nő a várandósság első három hónapjában felszedhet néhány kilót , de a legjelentősebb súlygyarapodás a második és különösen a harmadik trimeszterben következik be.

https://www.weleda.hu/magazin/csalad/borapolas-terhesseg-alatt

Szülést követő bőrápolás

A masszázst a szoptatás végéig vagy a szülést követő három hónapig érdemes folytatni - még akkor is, ha nincsenek terhességi csíkok. A megnyúlt bőrnek időre van szüksége a gyógyuláshoz. A rendszeres masszázs láthatóan javíthat a már striás bőr állapotán is. A már meglévő striák látványosan csökkenthetők és mérsékelhetőek a masszázs segítségével, de - más hegekhez hasonlóan - nem lehet őket masszázzsal eltüntetni.

Kapcsolódó cikkek